Sport distractiv: 5 activități de toamnă pe placul copiilor
Juniorul tău se numără printre cei care consideră toamna un anotimp monoton, lipsit de aventură? Atunci a venit momentul să-l ajuți să privească lucrurile dintr-o nouă perspectivă. În definitiv, temperaturile răcoroase și peisajele pline de culoare nu îmbie doar la relaxare, la a savura un ceai fierbinte în timp ce stai ghemuit sub pătură, ci creează un cadru numai bun pentru amuzament și mișcare!
Nu te îngrijora însă dacă te afli în pană de idei și nu știi cum ai putea să te distrezi sezonul acesta alături de micuțul tău, încurajând deopotrivă un stil de viață activ. Echipa FitSchool ți-a pregătit deja niște recomandări dinamice, îndrăgite indiferent de vârstă. Așadar, citește în continuare articolul și află despre ce este vorba!
Vânătoare de dovleci
La pachet cu mult entuziasm și veselie, acest joc este perfect atât pentru clipele părinte – copil, cât și pentru cele petrecute alături de prieteni. Necesitând perspicacitate și rapiditate, vânătoarea de dovleci poate fi un sport distractiv care îi va face pe juniori să alerge din plăcere, îmbunătățindu-le astfel circulația sanguină și întărindu-le sistemului imunitar.
Pentru organizarea ei, vei avea nevoie de dovleci în diferite mărimi, pe care să îi ascunzi în curte. Pentru fiecare loc ales, formulează o ghicitoare, ce va servi mai târziu drept indiciu. Oferă un plus de haz incluzând „pedepse” (de forma „fă 5 genuflexiuni”, „rotește-te de câte ori indică vârsta ta” etc.) pentru fiecare răspuns eronat.
După finalizarea misiunii de căutare, e vremea pentru recompensă! Noi îți sugerăm să optezi pentru o răsplată creativă, precum o sesiune de sculptat dovleci. Poate vânătoarea va continua cu un concurs de talente, cine știe?!
Sărituri în frunze uscate
Cu puțină spontaneitate, poți transforma simplele ieșiri în parc în amintiri prețioase. Doar nu te feri de săriturile în frunze uscate când vă bucurați de clasica plimbare – extrem de benefică pentru organism – și de peisajele din jur.
Merită menționat că săriturile repetate reprezintă, în fapt, un exercițiu aerobic. Prin intermediul lor, pot fi dezvoltate abilitățile motorii grosiere, existând efecte pozitive asupra coordonării, echilibrului sau forței musculare. Ba mai mult, constituie și o metodă prin care poate fi îmbunătățită starea de spirit.
Sesiuni de dans
Din această listă nu putea lipsi dansul, foarte iubit de către copii! „Statuile tomnatice” este o reinterpretare a jocului „Statuile muzicale”, ce poate avea loc fără probleme atât în casă, cât și în aer liber.
Pentru început, se stabilește persoana care coordonează activitatea. Aceasta are datoria de a gândi o tematică pentru participanți (de pildă, să danseze în prima rundă ca niște legume de toamnă). Când se oprește muzica, trebuie să se asigure că toți rămân nemișcați pentru 60 de secunde. Dacă cineva încalcă regula, atunci face schimb de roluri cu moderatorul și nu mai ia parte la următorul dans.
Ateliere de creație în natură
Atelierele creative sunt ideale pentru juniorii cu imaginație bogată și energie! Ce presupun ele? În primul rând, explorarea mediului pentru aproximativ 30 – 45 de minute.
În acest interval, micuțul tău va avea sarcina să analizeze natura cu mare viteză și să colecteze diverse elemente, pe care să le integreze ulterior într-o lucrare. Poate aduna frunze, crenguțe, plante și altele asemenea. Pentru o experiență și mai autentică, poate realiza și mulaje cu ajutorul pământului.
Prin această activitate, abilitățile motorii fine pot fi ameliorate. În plus, în procesul de căutare al materialelor este depus efort (conturat prin alergare, sărituri sau fandări), care dezvolta forța musculară.
Provocări în lanț
Și provocările contra cronometru pot fi un sport distractiv și pot da toamnei o notă aventuroasă. Pentru ca distracția să fie pe cinste, îți recomandăm să implici cât mai mulți participanți.
Scrie pe niște bucăți de hârtie câteva obiecte ce se regăsesc în împrejurimi. În contextul unei petreceri de Halloween, poate fi vorba despre un accesoriu în formă de fantomă, o pălărie de vrăjitoare, iar lista continuă. Mai apoi, împachetează bilețelele și formează o grămadă.
Extragerea inițială va fi făcută de coordonator, adresând provocarea primului copil. El va avea 30 de secunde la dispoziție pentru a găsi lucrul cu pricina. Dacă reușește, se va ocupa de extragerea dedicată următorului participant. În caz contrar, va primi o altă provocare sportivă.
Sperăm ca aceste sugestii să aducă zâmbete în familia ta! Nu uita că în orice sezon vor exista activități capabile să transforme sportul în plăcere. Echipa FitSchool este mereu aici, gata să ofere doza de inspirație de care aveai nevoie!
Pentru mai multe informații interesante despre un stil de viață activ, vă invităm să ne urmăriți aici
Citește și:
