Respirația corectă în sezonul rece – ce beneficii are asupra copiilor
Respirația corectă în sezonul rece – ce beneficii are asupra copiilor Când vine vorba despre copii, sunt mereu gata să spună „da” activităților fizice distractive, indiferent de temperaturi. Cu toate astea, e important să fie luate în considerare câteva sfaturi bune de reținut și aplicat, care pornesc de la un fenomen aparent simplu, respirația, însă […]
Sănătatea mentală – ce este și cum poate fi sprijinită prin sport
Sănătatea mentală – ce este și cum poate fi sprijinită prin sport Întărirea imunității, susținerea sistemului osos sau menținerea unei greutăți corporale optime sunt doar câteva dintre beneficiile pe care sportul le oferă copiilor și adulților deopotrivă. Dar știai că acesta are efecte pozitive inclusiv pe plan psihic? Sănătatea mentală se referă la starea de […]
Platforma FitSchool: Ghid de înregistrare
Platforma FitSchool: Ghid de înregistrare Activitatea fizică are un rol cheie în perioada de dezvoltare, sprijinind semnificativ sistemul osos, pe cel muscular și pe cel cardiovascular, dar și îmbunătățirea abilităților motorii. Ca atare, copiii trebuie să fie încurajați de la cele mai fragede vârste să adopte un stil de viață activ – iar mediul școlar […]
Sfaturile FitSchool: Cum să-ți motivezi copilul să facă mișcare în sezonul rece
Sfaturile FitSchool: Cum să-ți motivezi copilul să facă mișcare în sezonul rece Temperaturile scăzute, alături de zilele mai scurte și atmosfera relaxată din preajma Sărbătorilor, pot reduce semnificativ dorința celor mici de a face mișcare. Din fericire însă, situația poate fi schimbată cu un strop de creativitate FitSchool și cu ajutorul părinților. Cum? Prin transformarea […]
Sport distractiv: 5 activități de toamnă pe placul copiilor
Sport distractiv: 5 activități de toamnă pe placul copiilor Juniorul tău se numără printre cei care consideră toamna un anotimp monoton, lipsit de aventură? Atunci a venit momentul să-l ajuți să privească lucrurile dintr-o nouă perspectivă. În definitiv, temperaturile răcoroase și peisajele pline de culoare nu îmbie doar la relaxare, la a savura un ceai […]
Rutină sănătoasă pentru copii – cum și de ce o stabilim, mai ales după începerea școlii
Rutină sănătoasă pentru copii – cum și de ce o stabilim, mai ales după începerea școlii Așteptată cu mult entuziasm, reînceperea școlii reprezintă un moment cheie indiferent de vârstă. Asta pe bună dreptate, dacă ne gândim la numeroasele schimbări pe care le aduce în programul zilnic – la pachet cu șansa de a contura o […]
Mic dejun sănătos – 3 idei de preparate pe care copiii le vor iubi
Mic dejun sănătos – 3 idei de preparate pe care copiii le vor iubi Asigurarea energiei pentru activitățile zilnice, menținerea stării de bine, sporirea concentrării sau sprijinirea dezvoltării, toate se numără printre beneficiile unui mic dejun echilibrat. Și totuși, găsirea unor opțiuni deopotrivă nutritive și pe placul copiilor poate fi o adevărată provocare! Nu doar […]
Vacanță sportivă la bunici – 5 idei de vacanță activă
Vacanță sportivă la bunici – 5 idei de vacanță activă Vacanțele de vară petrecute la bunici au, fără urmă de îndoială, o magie aparte! Că e vorba despre aventurile zilnice care oferă o sursă inepuizabilă de distracție, despre noile prietenii ce se pot naște sau despre mediu în sine – capabil să deschidă parcă o […]
Vacanță activă – 5 idei de vacanță sportivă la munte
Vacanță activă – 5 idei de vacanță sportivă la munte Sezonul vacanțelor e aici, gata să te îmbie cu relaxare și distracție! Peisaje noi, experiențe inedite și zâmbete largi pe chipurile celor dragi – pe toate ți le oferă atmosfera concediului. Ce te faci însă când planificarea este una aventuroasă, presărată cu nevoile și preferințele […]
Hidratare în timpul antrenamentelor sportive – de ce este importantă?
Hidratare în timpul antrenamentelor sportive – de ce este importantă?Ți s-a întâmplat vreodată să nu te poți concentra asupra exercițiilor fizice? Sau să resimți o oboseală inexplicabilă după doar câteva efectuări? Dacă răspunsul este unul afirmativ – în lipsa unor condiții medicale nefavorabile, atunci e posibil ca de vină să fi fost… hidratarea deficitară. Da, […]
