Vacanță activă – 5 idei de vacanță sportivă la munte
Vacanță activă – 5 idei de vacanță sportivă la munte Sezonul vacanțelor e aici, gata să te îmbie cu relaxare și distracție! Peisaje noi, experiențe inedite și zâmbete largi pe chipurile celor dragi – pe toate ți le oferă atmosfera concediului. Ce te faci însă când planificarea este una aventuroasă, presărată cu nevoile și preferințele […]
Hidratare în timpul antrenamentelor sportive – de ce este importantă?
Hidratare în timpul antrenamentelor sportive – de ce este importantă?Ți s-a întâmplat vreodată să nu te poți concentra asupra exercițiilor fizice? Sau să resimți o oboseală inexplicabilă după doar câteva efectuări? Dacă răspunsul este unul afirmativ – în lipsa unor condiții medicale nefavorabile, atunci e posibil ca de vină să fi fost… hidratarea deficitară. Da, […]
Sfaturi pentru o alimentație echilibrată: top 5 alimente care asigură energie celor mici
Sfaturi pentru o alimentație echilibrată: top 5 alimente care asigură energie celor mici În ciuda dinamismului specific vârstei, există unele momente când pare că resursele de energie ale copiiilor au fost epuizate. Desigur, programul aglomerat sau schimbările climatice sunt incluse pe lista motivelor care pot afecta vitalitatea. Ce contează însă extrem de mult este ca […]
Sportul în rutina copiilor – 5 motive pentru care includem activitățile fizice în programul celor mici
Sportul în rutina copiilor – 5 motive pentru care includem activitățile fizice în programul celor mici În perioada de creștere, energia copiilor poate fi de-a dreptul impresionantă. Fiecare zi ia forma unei noi aventuri, ce se derulează cu mult entuziasm pretutindeni – la școală, în parc sau acasă. Și totuși, din această rutină plină de […]
Alimentația de primăvară a copiilor – ce fructe și legume sunt esențiale în dieta celor mici
Alimentația de primăvară a copiilor – ce fructe și legume sunt esențiale în dieta celor mici Prospețimea primăverii oferă prilejul perfect pentru conturarea unei diete echilibrate copiilor, în care fructele și legumele acaparează scena. În cadrul acestui spectacol de sezon, cei mici nu doar că sunt cuceriți de explozia culorilor din farfurie, însă au șansa […]
Sport pentru copii – tips & tricks pentru ca activitatea fizică să devină o plăcere
Sport pentru copii – tips & tricks pentru ca activitatea fizică să devină o plăcere Sprijinirea stării generale de sănătate, dezvoltarea armonioasă sau dobândirea unor abilități sociale esențiale, pe toate încearcă părinții să le aducă în atenția copiilor prin intermediul unui stil de viață activ. Și totuși, din dorința lor de a le forma obiceiuri […]
Activități fizice pentru copii care ajută prevenirea asteniei de primăvară
Activități fizice pentru copii care ajută prevenirea asteniei de primăvară Tranziția de la sezonul rece la cel cald, așteptată cu nerăbdare de copii, reprezintă o perioadă destul de sensibilă pentru organism. Motivul? Creșterea intervalului de lumină zilnică și fluctuațiile de temperatură, care pot produce modificări semnificative asupra stării de spirit. Senzația de oboseală, somnolența, indispoziția […]
Cum includem activitatea fizică în rutina copiilor
La prima vedere, să incluzi activitatea fizică în rutina copiilor poate părea o chestiune destul de simplă. În definitiv, responsabilitățile lor nu sunt atât de numeroase, iar programul permite adesea reprioritizarea sarcinilor, așa-i? Contrar așteptărilor, realitatea e puțin diferită. Miza nu este forțarea copiilor să facă sport după șase ore de lecții, trei de teme […]
